Блог

Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья. Как не запутаться в многообразии и выбрать действительно нужный комплекс? Рассказываем про анализы, формы и дозировки.

Полиненасыщенные жирные кислоты EPA и DHA поддерживают сердце, мозг, суставы и иммунитет. Разбираем формы, дозировки и сочетание с другими добавками.

Пептиды – ключевые регуляторы восстановления тканей, иммунитета и старения. Узнайте о видах, применении и выборе качественных комплексов.

Коллаген – основа кожи, суставов и костей. Разбираем типы коллагена, формы выпуска, научные данные о его эффективности и способы усилить действие.

Магний участвует в более чем 300 реакциях. Разбираем формы (цитрат, глицинат, треонат), суточные дозировки и продукты, богатые магнием.

Иммунитет требует комплексной поддержки: питание, сон, физическая активность, управление стрессом и ключевые нутриенты. Полное руководство.